RC ARRAS WATER-POLO

Notre club est ouvert à tous dès 4 ans

L’ensemble de nos activités et entraînements est encadré par des professionnels formés et diplômés !

Nos disciplines

RC ARRAS WATER-POLO, UNE FAMILLE

Découvrez un univers aquatique dynamique adapté à tous les âges et niveaux. 
 
Au Racing Club d’Arras Water-polo, nous offrons une gamme complète d’activités aquatiques. 
Que ce soit pour familiariser les plus jeunes avec l’eau, apprendre et perfectionner la natation, profiter de nos séances d’aquafitness, ou pratiquer le water-polo, nous avons une activité adaptée à chacun.

Pour ceux qui souhaitent se lancer dans la compétition, rejoignez nos équipes de water-polo, qui accueillent les joueurs dès 9 ans jusqu’aux adultes.
Nous possédons deux équipes séniors. Notre équipe féminine évolue en Nationale 1 et notre équipe masculine en Nationale 2. 
 
Avec une ambiance chaleureuse et familiale, notre club est dédié à la promotion du water-polo, à la formation des jeunes mais nous nous engageons aussi dans le sport pour tous et le sport-santé. 
 
Venez partager notre passion pour le monde du sport et du water-polo! 

ACTUALITÉS

Vie du club

🌟 Mise à l’honneur de nos bénévoles ! 🌟

Hier soir lors des traditionnels Voeux ✨d’Olivier Crepel, président du RCA Omnisports, Benoit Lemoine, notre président, a eu l’immense plaisir de récompenser l’engagement sans faille de 4 bénévoles qui, par leur dévouement et leur énergie, contribuent chaque jour à faire le RC Arras Water-polo. 🙌

Grâce à leur soutien, leur passion et leur volonté de donner de leur temps, nous avançons ensemble vers un avenir toujours plus serein. Piliers de notre association depuis de nombreuses années, ils témoignent d’une présence constante pour porter chacun de nos projets.💙❤️

🙏 Un grand merci à:
•⁠ ⁠Dominique et Françoise Roche récompensés par le Lion d’Or pour plus de 20 ans d’engagement dans notre Club, 👏 👏
•⁠ ⁠⁠Jean-François Evrard qui s’est vu remettre le Lion d’Argent pour ses 15 ans à nos côtés, 👏
•⁠ ⁠⁠Stéphane Leuwers le Lion de Bronze pour ses 10 ans d’investissement au sein de notre association. 👏

🔗 Ensemble, continuons à bâtir un monde où la solidarité et l’entraide sont au cœur de nos actions. 🤝🫶

Si vous souhaitez rejoindre notre équipe de bénévoles, n’hésitez pas à nous contacter 😊!

Meilleurs voeux

✨Meilleurs voeux à tous! ✨

2025 s'ouvre tout doucement, nous espèrons que cette nouvelle année soit synonyme de succès, de progrès et de moments de convivialité au sein de nos équipes. Que vos efforts dans et en dehors du bassin soient récompensés par de belles performances, tant collectives qu'individuelles.

L'engagement, la solidarité et la passion qui vous animent sont le coeur même de notre club. Nous ne doutons pas que cette année 2025 sera l'occasion de renforcer encore davantage nos liens et de vivre ensemble de nouveaux défis sportifs et humains.

Nous vous souhaitons une très belle année à vous et à vos proches, que 2025 vous apporte santé, bonheur et réussite dans tous vos projets.✨

Quiz de Noël

🥁🥁🥁 Notre Quiz de Noël 🎅🏻 a pris fin cette nuit et nous sommes heureux de vous annoncer notre vainqueu….. 🥇

Vous avez été nombreux à participer et ainsi mesurer votre connaissance en matière de réglementation du water-polo.
______________________

🧐 Qui suis-je? 🫣
•⁠ ⁠je suis de sexe féminine,
•⁠ ⁠⁠je pratique le water-polo 🤽‍♀️ depuis la fin du siècle dernier,
•⁠ ⁠⁠je suis licenciée au RC Arras depuis 2020,
•⁠ ⁠⁠j’évolue dans l’équipe féminine en Nationale 1,
•⁠ ⁠⁠je suis le numéro 10,

Je suis, je suis… 🧐
Tic tac - tic tac 🕰️
_____________________

Je suis…

🏆 Amélie Saragoni 🏅👏👏
Héroïne 🦸‍♀️ de la réglementation du water-polo pour le Quiz de Noël 🎅🏻
Elle recevra très prochainement son cadeau 🎁 : un bon d’achat d’une valeur de 50€ à utiliser dans la boutique du club.
Un grand bravo pour ta participation 👏✌️

Son titre sera remis en jeu lors des prochaines vacances, à l’occasion de notre Quiz d’Hiver.❄️

Nous tenons à remercier Laurent, notre arbitre fédéral, qui vous concocte toutes ces séries de question. 🙏 🙏

ℹ️ Il sera présent:
📆 mercredi 8 janvier 2025
🕕 à partir de 18h00
📍à la piscine Elie Desbin
pour répondre à l’ensemble de vos questions et éclaircir les points d’incompréhension.

Bonne reprise à tous 😊

Calendrier 2025

📣 C’est inédit, pour cette saison nous nous lançons dans l’aventure du calendrier du club. 📆

📸 Des photos de groupe de chacune de nos catégories ont été prises ces dernières semaines. Elles seront rassemblées sur un seul calendrier mural au format A3 de janvier 2025 à janvier 2026. Vous pourrez ainsi découvrir l’ensemble de nos activités et le RC Arras Water-Polo sera à vos côtés chaque mois de 2025.

ℹ️ Le calendrier est toujours disponible, au prix de 8€, n’hésitez pas à le commander.
Le paiement peut être effectué par :
🔹Chèque (à l’ordre du RC Arras Water-Polo)
🔹 ⁠CB
🔹 ⁠⁠Espèces
🔹 ⁠⁠Paiement en Ligne (Hello Asso) : 👉 https://www.helloasso.com/associations/rc-arras-water-polo/evenements/calendrier-rc-arras-water-polo-2025 👈

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L’aquafitness est une forme d’exercice physique réalisée dans l’eau. Elle combine des mouvements de fitness traditionnels avec les bienfaits de l’eau, offrant une activité complète et accessible à tous.

Points forts : 

Renforcement musculaire : La résistance naturelle de l’eau permet de tonifier les muscles sans utiliser de poids supplémentaires, favorisant un renforcement musculaire équilibré.

Accessibilité : Adaptable à tous les niveaux de forme physique, l’aquafitness convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Amélioration de la flexibilité : Les mouvements dans l’eau permettent d’améliorer la flexibilité et la mobilité, en travaillant en douceur les articulations et les muscles.

L’aquabiking est une activité cardio qui vous fait découvrir les sensations de pédalage aquatique, en profitant de l’effet hydromassant de l’eau sur votre peau. Les bénéfices esthétiques sont visibles en quelques séances : le massage de l’eau est accentué par le mouvement de pédalage, qui s’avère très efficace pour réduire la cellulite et lisser votre peau. L’aquabike est l’activité idéale pour profiter des sensations aquatiques afin d’obtenir des jambes fermes et dessinées toute l’année !

Points forts : 

– Muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs

– Accroître son endurance cardiaque

– Les séances d’aquabike sont des séances animées sur un rythme soutenu, pour vous faire brûler des calories : entre 300 à 500 calories selon l’effort fourni.

L’Aqua circuit training vous permet de découvrir un ensemble d’activités aquatiques en variant les plaisirs. Vous vous lassez vite et avez envie de travailler efficacement l’ensemble de votre corps ? Cette activité est faite pour vous !

En intégrant plusieurs ateliers aquatiques, cette activité qui vous propose un parcours accessible à tous les sportifs.

Points forts : 

  • – Muscler l’ensemble du corps en variant les activités aquatiques
  •  

– Optimiser son temps pour se sculpter, un circuit ludique pour donner goût aux sports aquatiques

– Travail musculaire et cardiaque sont au rendez-vous !