Calendrier et Résultats U16

excellence - 13 octobre 2024 - 14H00

TAVERNY SN 95

31 - 14

RC Arras Water-polo

région - 24 Novembre 2024 - 16H00

RC Arras Water-polo

24 - 4

PCVA

excellence - 01 décembre 2024 - 13H30

STADE REIMS NATATION

2 - 26

RC Arras Water-polo

excellence - 08 décembre 2024 - 14H00

RC Arras Water-polo

8 - 15

ENTLM

excellence - 15 décembre 2024 - 14H00

RC Arras Water-polo

26 - 2

STADE REIMS NATATION

région - 18 janvier 2025 - 20H30

PCVA

A venir

RC Arras Water-polo

excellence - 25 janvier 2024 - 18H00

RC Arras Water-polo

A venir

As Chelles

région - 26 janvier 2024 - 14H00

SNh

A venir

RC Arras Water-polo

région - 02 février 2025 - 16H00

RC Arras Water-polo

A venir

FNCD

région - 26 février 2025 - 19H45

RC Arras Water-polo

A venir

snh

excellence - 09 mars 2025 - 12H30

FNCD

A venir

RC Arras Water-polo

région - 15 mars 2025 - 19H00

FNCD

A venir

RC Arras Water-polo

région - 22 mars 2025 - 21H15

ENTLM

A venir

RC Arras Water-polo

excellence - 23 mars 2025 - 14H00

RC Arras Water-polo

A venir

TAVERNY SN 95

excellence - 29 mars 2025 - 17H30

RC Arras Water-polo

A venir

TEAM STRASBOURG SNS

excellence - 30 mars 2025 - 08H30

TEAM STRASBOURG SNS

A venir

RC Arras Water-polo

région - 06 avril 2025 - 16H00

RC Arras Water-polo

A venir

ENTLM

excellence - 30 avril 2025 - 19H45

RC Arras Water-polo

A venir

fncd

excellence - 10 Mai 2025 - 21H15

ENTLM

A venir

RC Arras Water-polo

L’aquafitness est une forme d’exercice physique réalisée dans l’eau. Elle combine des mouvements de fitness traditionnels avec les bienfaits de l’eau, offrant une activité complète et accessible à tous.

Points forts : 

Renforcement musculaire : La résistance naturelle de l’eau permet de tonifier les muscles sans utiliser de poids supplémentaires, favorisant un renforcement musculaire équilibré.

Accessibilité : Adaptable à tous les niveaux de forme physique, l’aquafitness convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Amélioration de la flexibilité : Les mouvements dans l’eau permettent d’améliorer la flexibilité et la mobilité, en travaillant en douceur les articulations et les muscles.

L’aquabiking est une activité cardio qui vous fait découvrir les sensations de pédalage aquatique, en profitant de l’effet hydromassant de l’eau sur votre peau. Les bénéfices esthétiques sont visibles en quelques séances : le massage de l’eau est accentué par le mouvement de pédalage, qui s’avère très efficace pour réduire la cellulite et lisser votre peau. L’aquabike est l’activité idéale pour profiter des sensations aquatiques afin d’obtenir des jambes fermes et dessinées toute l’année !

Points forts : 

– Muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs

– Accroître son endurance cardiaque

– Les séances d’aquabike sont des séances animées sur un rythme soutenu, pour vous faire brûler des calories : entre 300 à 500 calories selon l’effort fourni.

L’Aqua circuit training vous permet de découvrir un ensemble d’activités aquatiques en variant les plaisirs. Vous vous lassez vite et avez envie de travailler efficacement l’ensemble de votre corps ? Cette activité est faite pour vous !

En intégrant plusieurs ateliers aquatiques, cette activité qui vous propose un parcours accessible à tous les sportifs.

Points forts : 

  • – Muscler l’ensemble du corps en variant les activités aquatiques
  •  

– Optimiser son temps pour se sculpter, un circuit ludique pour donner goût aux sports aquatiques

– Travail musculaire et cardiaque sont au rendez-vous !

Envie de nous rejoindre ou d'avoir plus d'informations ?